اليوم: 19 أكتوبر، 2026

بناء العضلات بعد الخمسين: ضرورة صحية تدعمها الأدلة العلمية

أكد الخبير حاتم سبيتان أن بناء العضلات والحفاظ على القوة البدنية بعد سن الخمسين لم يعد ترفاً جمالياً أو خياراً…