استشاري: القيلولة تحسن مزاج الإنسان والشركات العالمية بدأت إعطاؤها للموظفين
أوضح استشاري أمراض واضطرابات النوم، الدكتور صالح الدماس، أن القيلولة تحسن مزاج الإنسان والشركات العالمية بدأت إعطاؤها للموظفين.
وأضاف الدماس خلال مداخلته مع قناة “الإخبارية” أن الدراسات اثبتت أن الشخص الذي يحصل على 20 إلى 30 دقيقة يستيقظ وهو في حالة مزاجية جيدة، كما يكون لديه قدرة أكبر في الإنجاز.
وتابع إلى أن الشركات العالمية الكبيرة بدأت تعطي لموظفيها وقتًا للقيلولة، حيث وجدوا أن هؤلاء الموظفين تزداد إنتاجياتهم عندما يحصلون على قسط من النوم في هذه المرحلة ما بين الساعة الواحدة والنصف حتى الثالثة عصرًا وبمدة لا تزيد عن 30 إلى 40 دقيقة.
وأكد على ضرورة الحرص على أخذ القيلولة في الوقت المناسب بمدة كافية، كما نصح الأشخاص المصابين بصعوبة في النوم والأرق خلال الليل، بعدم أخذ القيلولة مما له تأثيرًا عكسيًا على الدخول في النوم خلال المساء لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق.
