حمض الفوليك

نوع شائع من الخضار يخفض الكولسترول الضار ويقلل خطر الإصابة بالسرطان وينظم مستويات السكر في الدم

تعتبر البامية نوع من الخضار الشائعة في منطقة الشرق المتوسط. وحول فوائد البامية: المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان: تحتوي…