8 فوائد لن تتوقعها.. ما علاقة الصيام بتقوية المناعة؟
كشف الأخصائي والباحث الاجتماعي طلال محمد الناشري، أن الصيام يحد من بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والقلق والأرق.
وأضاف المتخصص، أن الصيام حافز يولد القدرة على تحمل ضغوط الحياة ومواجهتها مما يؤدي إلى الاستقرار النفسي.
وأكد في تصريحات نقلتها- عكاظ- أن أداء العبادات وقيام الليل خلال الشهر الفضيل يشعران الصائم براحة البال، لأن الصيام يقوي المناعة ضد الضغوط النفسية نتيجة مشاق الحياة وصعوباتها.
كما أكد على عدة فوائد للصيام من الناحية الصحية هي:
1- الصيام من الناحية الصحية يعتبر وسيلة فعالة لإعادة شحن الدماغ وتعزيز نمو وتطور خلايا دماغية جديدة.
2- الصيام يجعل الدماغ أكثر قدرة على تحمل الإجهاد والتأقلم مع التغيير.
3- يحسن المزاج والذاكرة والقدرة على التعلم.
4- يخّلص الجسم من السموم، فالصيام يفيد في استهلاك احتياطيات الدهون وينظف الجسم من السموم الضارة التي يمكن أن تتواجد في التراكمات الدهنية.
5- يريح الجهاز الهضمي ويساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
6- هناك بعض أمراض الجهاز الهضمي يكون الصوم بمنزلة علاج لها وتخفيف للأعراض التي يعانيها المريض، كالتهاب المريء الارتجاعي، والقولون العصبي.
7- يساعد على علاج الالتهابات وأمراض الحساسية.
8- يقلل الصوم من مستويات السكر في الدم من خلال تكسير الجلوكوز مما يقلل إنتاج الإنسولين، وبالتالي يريح البنكرياس، مما يؤدي في النهاية إلى خفض مستويات السكر في الدم، وكل هذه الجوانب تسهم في تعزيز الجهاز المناعي بشكل كبير.
