7 مخاطر للمشروبات الغازية من بينها الوفاة المبكرة

حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من تناول المشروبات الغازية، إذ لا يتوافر بها أي عناصر غذائية وتحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية والسكريات.

وأوضحت هيئة الغذاء والدواء عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» للتدوينات القصيرة أن المشروبات الغذائية منخفضة الفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم لذلك نصحت بالتقليل منها قدر الإمكان.

أضرار المشروبات الغازية

فيما أوضح حساب عش بصحة التابع لوزارة الصحة عبر «تويتر» أن المشروبات الغازية لا تملك أي قيمة غذائية، وهي تحتوي على مواد حافظة، ومكملات صناعية، وكمية كبيرة جداً من السكر الضار الذي يُخل بالتوازن الغذائي.

وأضافت وزارة الصحة أن بعد 20 دقيقة من شرب المشروبات الغازية، تُجهد نسبة السكر العالية فيها البنكرياس، ما يجعله يفرز الكثير من الإنسولين، وبعد 30 دقيقة، تتحول السكريات إلى دهون مخزنة، ويؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، ويُصبح الجسم عرضة لداء السكري.

وبعد 45 دقيقة، يؤدي الكافيين في المشروبات الغازية إلى رفع ضغط الدم، ومع مرور الزمن، يصبح الضغط مرضاً مزمناً للأشخاص الذين يشربونها، وبالتالي، قد يؤدي استهلاك المشروبات الغازية إلى اجتماع أخطر مرضين مزمنين، وهما: السكري، وارتفاع ضغط الدم.

بينما أكدت دراسة نشرت بمجلة «سيركليشن» أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر مرتبط بظهور مرض السكري من النوع الثاني. لذلك مع كل مشروب كولا يومي، يزيد خطر الإصابة بمرض السكري، وفقا لموقع سبوتينك.

أمراض المشروبات الغازية

وكذلك تؤدي المشروبات الغازية إلى زيادة الوزن لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر، حيث تحتوي  علبة واحدة من هذه المشروبات 140 سعرة حرارية، وبالتالي تؤدي على المدى البعيد إلى زيادة الوزن.

بينما أكدت دراسة أجريت عام 2019 أن المشاركين الذين شربوا المشروبات الغازية، بشكل متكرر، كانوا أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب المتوسط والشديد، خاصة إذا تجاوز تناول السكر من المشروب الغازي 100 جرام يوميًا.

كما أن شرب ثلاث علب من الصودا يوميًا، يعني استهلاك 117 جرامًا من السكر، فيما السكر من الأطعمة المسببة للالتهابات، وبالتالي يؤدي تناول المشروبات الغازية إلى التهاب البشرة.

ووفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية لطب الأسنان، يمكن أن تلطخ المشروبات الغازية ذات الألوان الداكنة مثل الكولا سطح الأسنان، وستؤدي في النهاية إلى تآكلها، وبحسب جمعية طب الأسنان الأمريكية، فإن السكر هو سبب رئيسي لتسوس الأسنان.

وتؤدي المشروبات الغازية إلى المشاكل في النوم ليلا بسبب الصودا حيث إن النوم القصير مرتبط بتناول كميات أكبر من المشروبات الغازية المحتوية على الكافيين، وفقا لدراسة منشورة في مجلة «هيلث سليب».

ووفقا لهذه الدراسة فأن بين 18 ألف مشارك، كان أولئك الذين تناولوا المشروبات الغازية المحتوية على الكافيين ينامون خمس ساعات في الليلة أو أقل.

المشروبات الغازية تؤدي للوفاة

كما أن  دراسة  منشورة في مجلة «جاما إنترنال ميدسين» أكدت أن أولئك الذين تناولوا المشروبات الغازية ، مثل «دايت كولا» كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 26%، مقارنة بأولئك الذين نادراً ما شربوا هذه الأنواع من المشروبات.

وارتكزت نتائج الدراسة على أن الأشخاص الذين يتناولون كأسين أو أكثر يوميًّا، من الصودا المحلاة بالسكر ارتفع لديهم خطر الموت؛ بسبب اضطرابات الهضم أما أولئك الذين تناولوا الكمية ذاتها من المشروبات الغازية الدايت، فلم يسلموا من خطر مماثل جراء الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.