تعرف على أفضل الأوقات لتناول «الشاي الأخضر»
أشارت العديد من الأبحاث التي أجريت على تأثير الشاي الأخضر على جسم الإِنْسَان، أن تناول هذا المشروب بكمية كبيرة يؤثّر على امتصاص الحديد والكالسيوم، خَاصَّة إذا ما تَمَّ تناول الشاي ومصادر الحديد والكالسيوم في وقت واحد.
وأَوْضَحَ الأطباء، أن أنسب الأوقات لتناول الشاي الأخضر هي تلك البعيدة عن أوقات تناول وجبات الطعام كشربه في ساعات الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار بفترة لا بأس بها، أو قبل الوجبات أو بعدها بساعتين على الأقل، كما يمكن تناول الشاي الأخضر قبل النوم وبعد تناول آخر وجبة بفترة، أو بين الوجبات.
وينْصَح الأطباء، أن يرافق الشاي الأخضر جميع الحميات الغذائية شأنه شأن ممارسة التمارين الرياضية لمن يريد خسارة الوزن، حيث إنه يعمل كمنبه يزيد من نشاط الجسم واليقظة، وقد يعمل هذا النشاط على زيادة حركة الإِنْسَان؛ وبالتالي زيادة حرق السعرات الحرارية.
