الإقلاع عن التدخين باستخدام أغذية شهيرة

كشف خبراء التغذية، عن بعض الأغذية التي يمكن شراؤها من أي متجر، قد تساعدك على الإقلاع عن التدخين، ومنها الشوكولاته المرة، والزنجبيل، وكذلك الخضروات والفواكه المرة.

وقالت أخصائية التغذية لاريسا بولياكوفا، أنه يمكن للزنجبيل خفض الرغبة في الحصول على النيكوتين، بالإضافة إلى تسريع عملية إزالة السموم من الجسم، أما بالنسبة للفواكه الحمضية، فهي مصدر إضافي لفيتامين C، الذي يتم تدميره في الجسم عن طريق تنازل التبغ.
وأشارت ” بولياكوفا ” إلى أنه يكفي إضافة عصير الليمون إلى الماء أو الشاي، أو ببساطة وضعه في السلطة؛ فيما تساعد الفواكه والخضراوات الحامضة والمرة على الإقلاع عن التدخين، لأنها تجعل طعم السجائر سيئ، وبالتالي تثبط الرغبة في التدخين؛ مؤكدة أن القرفة من الأغذية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين.