المدرب أسامة صراخ: التمارين الوظيفية أساس الحركة وجودة الحياة اليومية
بيّن أسامة صراخ أن ممارسة التمارين الوظيفية بانتظام تسهم في تحسين سرعة الاستجابة الحركية، وزيادة كفاءة الجهاز العصبي العضلي، الأمر الذي ينعكس على الأداء في العمل والرياضة والأنشطة المنزلية، كما تساعد على تعزيز التوازن وتقليل احتمالية السقوط، خاصة لدى كبار السن.
وأكد أن نجاح هذه التمارين يعتمد على تطبيقها بالطريقة الصحيحة وتحت إشراف مدرب مؤهل، مع مراعاة الفروق الفردية والحالة الصحية لكل شخص، لافتًا إلى أن البرنامج التدريبي يجب أن يكون متدرجًا ومبنيًا على تقييم دقيق لقدرات المتدرب وأهدافه.
واختتم المدرب أسامة صراخ حديثه بالتأكيد على أن الاستثمار الحقيقي في الصحة يبدأ بالحركة الصحيحة، وأن التمارين الوظيفية تمثل أحد أفضل الخيارات لبناء جسم قوي ومتوازن قادر على أداء متطلبات الحياة اليومية بكفاءة، داعيًا الجميع إلى جعل النشاط البدني أسلوب حياة دائم، لما يحققه من فوائد صحية وبدنية ونفسية تسهم في رفع جودة الحياة وتعزيز الصحة العامة.
